אינפרא אדום

אינפרא אדום

סאונת אינפרא אדום היא למעשה סוג של סאונה המשתמשת באור ליצירת חום.
סאונה מסורתית משתמשת בחום כדי לחמם את האוויר, שלמעשה הוא מחמם את הגוף.
הסאונה מחממת את גופך ישירות מבלי לחמם את האוויר סביבך.

סאונות באופן כללי גורמות לתגובות דומות לאלו שמעוררות פעילות גופנית מתונה,
כמו הזעה נמרצת ודופק מוגבר.
סאונת האינפרא אדום מייצרת תוצאות אלה בטמפרטורות נמוכות יותר מאשר סאונה רגילה,
מה שבעצם הופך אותה לנוחה ויעילה יותר ובנוסף, מנגישה אותה לאנשים
שאינם יכולים לסבול את החום של סאונה קונבנציונאלית.
כתוצאה מכך, סביבה זו נסבלת יותר, מה שמאפשר למטופל להישאר בתא
זמן רב יותר תוך הגדלת טמפרטורת הליבה בשתיים-שלוש מעלות.

הסבר מדעי:

מספר מחקרים מצאו עדויות לתועלת בשימוש בסאונות הללו לטיפול בבעיות בריאות כרוניות,
כמו לחץ דם גבוה, אי ספיקת לב, דמנציה ומחלת אלצהיימר, כאבי ראש,
סוכרת מסוג 2 ודלקת מפרקים שגרונית.
בנוסף,לא דווחו השפעות שליליות לטיפול בסאונות אלו.

כשביצעו מחקר על אנשים עם תסמונת עייפות כרונית נמצא כי
החולים נהנו משימוש בסאונה כזו כחלק מטיפול כולל.
מחקר נוסף מצא כי סאונות אינפרא אדום עזרו להפחית את כאבי השרירים
ובנוסף להגדיל את ההתאוששות מאימון כוח. 

יתרונות:

היתרונות של שימוש בסאונת אינפרא אדום דומים לאלה הידועים בשימוש בסאונה מסורתית.

יתרונות אלו כוללים:

  • שינה טובה יותר
  • הרפיה והקלה בכאב של השרירים
  • ניקוי רעלים
  • ירידה במשקל
  • הקלה בכאבי מפרקים ממקור דלקת פרקים
  • עור בהיר והדוק יותר
  • שיפור בסירקולציה של מחזור הדם
  • עזרה לאנשים עם תסמונת עייפות כרוני

לסיכום

סאונת אינפרא אדום מספקת חוויה מרגיעה ומרעננת ויש לה יתרונות בריאותיים מרובים.
חשוב להשתמש בסאונה בבטחה ולקיים כללי בטיחות ספציפיים.
הטיפול עשוי להועיל למגוון רחב של מצבים, כגון מחלות לב וכלי דם ודיכאון.
עם זאת, הטיפול אינו מתאימים לכולם, ויש להתייעץ עם הרופא שלך לפני ביקור בסאונה,
במיוחד אם יש לך מצב רפואי בסיסי או בהריון.

טיפול בתא לחץ